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食物热量表大全

健身 更新时间:2024-03-29 02:30:35

  1、三鲜豆皮 100克 240

  2、肉圆 1粒 365

  3、肉粽 1颗 350

  4、玉米浓汤 1份 127

  5、蒸蛋 1个 75 蒸腊肠1 根 155

  6、鸡肉炒饭 1份(250克/份) 355大卡

  7、炒鸡蛋 1(个) 热量95千卡

  8、什锦炒饭 1份(250克/份) 430大卡

  9、烙饼 100克 225

  10、猪肝 100(克/毫升) 热量129千卡

  11、米线 1份 (250克/份) 270大卡

  12、猪肝(卤煮) 100(克/毫升) 热量203千卡

  13、卤猪杂 100(克/毫升) 热量186千卡

  14、酱牛肉 100(克/毫升) 热量246千卡

  15、云吞 10(颗) 热量295千卡

  16、小笼包(小) 1(个) 热量40千卡

  17、胡萝卜馅饼 57克 190

  18、红莓馅饼 150克 470

  19、小肉包 1(个) 热量120千卡

  20、小水煎包 1(个) 热量128千卡

  21、炸臭豆腐 1(份) 热量360千卡

  22、炸春卷 1(个) 热量180千卡

  23、炸馒头 1(个) 热量100千卡

  24、炸烧卖 1(个) 热量95千卡

  25、香椿鸡蛋饼 900(克(g)) 热量2688.55千卡

  26、香菇烧卖 100(克(g)) 热量290千卡

  27、香菇水饺 1(个) 热量19千卡 香菇素包子(大)一个 1(个) 热量200千卡

  28、烧饼油条 1套 415卡 蛋白质:8g 脂肪:7.5g 醣类:60g

  29、萝卜糕 1块 90卡

  30、广式萝卜糕 1片70克 97卡

  31、草粿 1个(45g) 106卡

  32、红龟粿 1个(100g) 235卡

  33、红豆年糕 1份(390g) 905卡

  34、四色糕 1个(22g) 57卡

  35、甜糯米糕 1个(150g) 260卡

  36、紫米糕 1份(135g) 210卡

  37、甜年糕 1个(380g) 880卡

  38、福连糕 100g 308卡

  39、鸡蛋糕 1个 55卡 100g313卡

  40、鸡蛋糕米粒麻酪100g 372卡

  41、花生麻酪 100g 388卡

  42、芝麻麻酪 100g 434卡

  43、沙其玛 100g 500卡

  44、月饼 1个 300卡

  45、红豆饼 1个 81卡

  46、红豆沙饼 1个(45g) 119卡

  47、红豆酥饼 1个 240卡

  48、花生车轮饼 1个 120卡

  49、奶油车轮饼 1个 120卡

  50、芋头车轮饼 1个 160卡

  51、萝卜丝饼 1个 115卡

  52、鲷鱼烧 1个(花生) 226卡 (红豆) 235卡 (奶油) 235卡

  53、绿豆凸 1个(85g) 320卡

  54、绿豆椪120g 1个 46卡

  55、卤肉绿豆凸 1个(85g) 350卡

  56、绿豆润 1个(30g) 90卡

  57、先麦芋头酥 1个 227卡

  58、凤梨酥 1个 121卡

  59、蛋黄酥 1个 384卡

  60、杏仁片 1个 395卡

  61、麻糬(甜) 1个 180卡

  62、麻糬(咸) 1个 125卡

  63、三角馒头 1个 215卡

  64、白馒头 1个 280卡

  65、芋香馒头 1个 200卡 阿Q芋头馒头1个212 卡

  66、小麦馒头 1个 280卡

  67、黑糖馒头 1个 290卡

  68、马拉糕 381卡 蛋白质:8.5 g 脂肪:15.5 g 醣类:52.4 g

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