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开合跳主要瘦哪里

健身 更新时间:2024-03-29 07:52:16

  1、手臂、腿部;腰腹部。

  2、开合跳是人体站立后双腿跳动,手臂上下运动的一项减脂运动,主要是运用了手臂、腰部、腰腹部的力量,适当的开合体,能够燃烧体内脂肪,对减肥的效果比较明显,一般坚持一段时间后,手臂、腰部、腰腹部瘦得较明显。

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